小朋友真係大得好快,
所以我地做呀媽嘅都要好好把握親子時光~
余媽媽不時都會同余小b一齊煮野食
同做小手作~
最近我地仲一齊DIY潤唇膏,
整定窩心聖誕禮物送俾老師和同學仔,
一諗起係送俾人的,
製作時特別興奮。。。
永遠留在我們的腦海裡~
其實親子關係從媽媽懷孕時已經開始建立,
當年我都有參加出面的孕媽媽按摩班
去學習同肚裡的余小b溝通~
余小b出世後, 我就開始餵哺母乳,
一來母乳很易吸收, 可以給孩子最好的營養;
二來又可以增進親子關係,
因為哺乳過程係同孩子最親密的時光,
所以有說人奶BB相對會痴身啲~
所以有說人奶BB相對會痴身啲~
仲有呀，好多人
奶媽都收身收得好快,
相信係BB飲奶奶時幫手消耗母體脂肪嘅功勞！
由於工作和體質關係,
我只係做左短暫的人奶媽,
當時的確有點自責不堅持下去,
慶幸家人也諒解有些事情係免强不來的,
完全沒有責怪我!
不過都想係度分享吓我身邊好多
人奶媽的成功例子,
有啲仲餵到小朋友3歲都仍然係全母乳,
真係非常犀利!
飲食是重要的一環~
餵哺母乳期間要多飲水才能有助製奶~
除此之外,
進食健康和有營養的食物尤其重要,
特別要補充鐵質和鈣質等重要營養素,
這樣才能生產出優質的母乳!
只要媽媽吃得好,
BB就能吸收到最好的營養!
有些媽媽喜歡進食薑醋和雞酒進補,
要留意係如果加左酒落去一齊煮,
雖然酒精應該大多在烹調過程中揮發了，
但都建議隔一、
而生冷的食物、較易致敏的海鮮和
一些可能會收奶嘅食物
(如:
韮菜、乳鴿)在哺乳期就盡量可免則免了!
仲有黃金定律, 早睡早起,
做適量運動,
人都健康啲啦~
其實除左通過飲食外,
人奶媽媽都可以透過進食
營養補充品去補充所需營養~
不單只係人奶媽媽,
其實無論是懷孕中的準媽媽，
或計劃懷孕的女生，
都需要補充葉酸、
或計劃懷孕的女生，
都需要補充葉酸、
鐵質和其他重要營養~
孕後哺乳期的媽媽更加需要補充足夠營養，
尤其是鐵質, 以確保母乳的營養質素;
同時讓剛生完BB的身體回回氣!
同時讓剛生完BB的身體回回氣!
如果想方便又全面,
唔洗左計右計怕食少左啲咩,
其實可以每日1粒Elevit 愛樂維®~
呢隻係全面嘅multivitamin + 葉酸補充品,
是醫學證明配方，專為受孕前、
足夠的營養所需~
確實是一款營養很全面又有醫學實證的媽媽補品,
等忙碌的媽媽們可以煩少樣野,
專注湊b!
如果大家想了解到多啲孕前、
孕中、孕後嘅營養同埋生活實用貼士,
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